Sapatos errados afetam coluna, joelhos e quadril. Descubra o que você está fazendo errado.
Acima de 5cm força seu corpo pra frente. Opte por saltos de 2 a 3cm ou totalmente planos.
Pés sem sustentação causam pronação excessiva e dores na coluna. Escolha modelos com arco definido.
Dedos espremidos alteram seu caminhar e inclinam a pelve. Deixe espaço de um dedo de folga.
Falta de flexibilidade na sola força os músculos das costas. Escolha solas que acompanham o movimento.
Cada passo sem absorção de impacto sobrecarrega vértebras. Procure por palmilhas com gel ou espuma.
Seu corpo precisa se adaptar gradualmente. Alterne tipos e deixe alguns dias entre mudanças.
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